我老板曾經承諾過，跑完一場越野賽就發1000的獎金

姿勢跑法 2026-01-22 15:39:09

一定要在最開始的地方，先跟各位交代清楚，我是個很菜很菜的跑者。

不是那種嘴上說著“不行不行”，實際一發槍就沖出去“很行很行”。

而是在完成比賽前絕不告訴任何人，出發后一直在心里跟自己說“累了就走會、歇會。大不了就退賽，反正也沒人知道”。

論保密工作這一塊，在不八卦的時候我和不透風的鋼鐵墻一樣堅固可靠。

（嗯～我為什么不能像鋼鐵俠一樣富有呢？）

看到這里你一定猜到了，這家伙一定是又在關門前跑完了一場賽事吧。沒錯！凱樂石廣州一百30公里組，我完賽啦。

>>>> 0-12.29KM

完全不知道自己為什么會被分到08:30第一槍起跑，難道是笨鳥先飛慢人先跑。（雖然是爛梗，但這句話還是逗笑了本文第一個讀者——我本人）

秉承著完賽就好的目標，即便前4公里都是緩慢爬升的鋪裝路面，我也保持著7分速慢跑前進。尤其當我前面出現兩個“盤靚條順”且“走路上山”的帥哥后，我就是一整個“尾隨”跟住，我也需要有人“破風”啊。

三十多歲的年紀，還想靠男人，注定要心碎。他們，在進入山上土路后突然開跑。喂！為什么啊？哦！原來前方有攝影師。我當然也會對著鏡頭跑起來。也許還會收獲幾張與帥哥的合影，嘿嘿。（然鵝并沒有）

7KM左右出現第一個挑戰，一個陡峭的坡，大概有這么“\”陡吧。我前面的女生一個沒踩穩直接滑倒，還好我夏天時沉迷舉鐵，一下子就把她拉了起來。姐妹們，練力量真的有用啊。當然，越野跑時候更重要的還是要穿一雙抓地力強的跑山鞋——凱樂石FUGA EX3。

作為一個跑步公司上班且鞋控的跑步菜鳥，這幾年真的體驗過太多太多跑鞋和跑山鞋了。好穿的有很多，但適合自己并陪我參賽最多的當屬凱樂石FUGA EX3。

穿脫方便、開放式鞋扣、鞋面耐磨透氣都是基本操作，Eccevai超厚回彈中底是真的長距離跑山不累腳。前后掌加寬設計，不僅增大了抓地面積，也大大提高了落地穩定性。更深、分布更廣的齒紋牢牢嵌入泥土和巖石中，每一步都相當踏實，完全不打滑。Vibram Megagrip濕地止滑大底帶我安全挑戰砂石、陡坡、泥濘等各種越野賽道。

>>>> 12-15.04KM

在CP1吃了超多香蕉和西瓜，這種時候就會勾起我很強的負罪感，我真的不適合做人，我就應該做猴子，每天在山上跑跑跳跳餓了就吃香蕉，無聊了還能跟同類互相抓癢或者以猴的方式來場決斗……（為何有負罪感，大概就是覺得對不起進化吧?♀?）

這段路就是綠道加土路，短短三公里，我成功的被好多人超越，可見這段路完全不難的。謹慎靠右，為后來居上的大神讓路，并附贈一聲“加油”。

目送一個個超越跑友，我的大腦開始思考，有人跑成績實現自我突破，有人結伴前行說說笑笑，我是為什么喜歡跑山呢？或者我是否喜歡山嗎？

我在大興安嶺長大，那是個只要抬頭就能望到山的地方，一山連著一山。

我的家就在山腳下，那時候上山真的是件非常容易的事情。每次跟我媽吵架，我就帶上丁貝貝向山里走去。爬一座山解決不了的壞情緒就爬兩座山解決。心情特別好的時候也叫上丁貝貝上山，然后想象自己是偶像劇女主角在山頂大喊大叫。無聊的時候也會帶它上山，我們一起在山頂發呆。直到累了餓了，就跟貝貝說：我們回家。它就會將尾巴調整至旋風模式，像一個白色的小風車，帶我回家。

后來它離開了，尚不知道運動手表也完全沒學會記路的我也再沒爬過家鄉的山。丁貝貝（全世界最可愛美麗的小狗，不接受反駁），我不會忘記你，也請你等等我。

>>>> 15.04-20.84

賽道分析上這一段路是最難的，足足四顆星。經過去年秋天東北168五女山的我對此充滿擔憂，但實際上就像志愿者指路時說得一樣，廣州的山很輕松，你們加油跑。